Exercices physiques

Cardio avec corde à sauter

Cardio avec corde à sauter

Pour une fois, et depuis le lancement de cette rubrique spéciale au confinement/déconfinement, nous allons introduire un élément d’équipement. Celui-ci est peu coûteux, pratique, redoutablement efficace et facilement...

Défi en trois jours

Après un défi de 300 répétitions en hommage aux 300 Spartiates de la bataille des Thermopyles, on vous propose un circuit plus classique, à effectuer trois fois.

Défi en trois jours

Serez-vous le 301e Spartiate ?

Malgré le déconfinement, les rugbymen sont toujours privés de pratique sportive en club ou dans les salles de sport. Mais Midi Olympique vous livre, en collaboration avec le site litobox.com, un...

Serez-vous le 301e Spartiate ?

Séance « full-body »

Bien qu’isolés à leur domicile, les rugbymen doivent éviter de tomber dans la sédentarité. Celle-ci peut être combattue par de l'exercice physique si l’on est sûr de ne pas être infecté par le...

Des jumping jacks seront à réaliser durant ce nouveau WOD

En mode hard « core »

Bien qu’isolés à leur domicile, les rugbymen doivent éviter de tomber dans la sédentarité. Celle-ci peut être combattue par de l'exercice physique si l’on est sûr de ne pas être infecté par le...

La planche latérale, un des exercices physiques de ce WOD

Défi fentes

Bien qu’isolés à leur domicile, les rugbymen doivent éviter de tomber dans la sédentarité. Celle-ci peut être combattue par de l'exercice physique si l’on est sûr de ne pas être infecté par le...

Défi fentes

En mode « street workout »

Bien qu’isolés à leur domicile, les rugbymen doivent éviter de tomber dans la sédentarité. Celle-ci peut être combattue par de l'exercice physique si l’on est sûr de ne pas être infecté par le...

En mode « street workout »

Squats attack !

Bien qu’isolés à leur domicile, les rugbymen doivent éviter de tomber dans la sédentarité. Celle-ci peut être combattue par de l'exercice physique si l’on est sûr de ne pas être infecté par le...

Squats attack !

Prets pour 400, 500 ou 600 répétitions ?

Bien qu’isolés à leur domicile, les rugbymen doivent éviter de tomber dans la sédentarité. Celle-ci peut être combattue par de l'exercice physique si l’on est sûr de ne pas être infecté par le...

Prets pour 400, 500 ou 600 répatitions ?

Séance abdos

Bien qu’isolés à leur domicile, les rugbymen doivent éviter de tomber dans la sédentarité. Celle-ci peut être combattue par de l'exercice physique si l’on est sûr de ne pas être infecté par le...

Séances abdos

À vos cartes, prêts, partez !

Pierre, le fondateur du site Litobox, a mis en place une méthode originale pour pouvoir se maintenir en forme. Une façon ludique de s'entretenir. Afin de réaliser les exercices, seul un jeu de...

Le sport à la maison, qui est depuis le début du confinement, en forte hausse.

On vous aide à rester en forme !

Bien qu’isolés à leur domicile, les rugbymen doivent éviter de tomber dans la sédentarité. Celle-ci peut être combattue par de l'exercice physique si l’on est sûr de ne pas être infecté par le...

Luke Romano

Introduction à « l’AMRAP »

Bien qu’isolés à leur domicile, les rugbymen doivent éviter de tomber dans la sédentarité. Celle-ci peut être combattue par de l’exercice physique si l’on est sûr de ne pas être infecté par le...

Sports à la maison

Séance abdos en mode poker

Bien qu’isolés à leur domicile, les rugbymen doivent éviter de tomber dans la sédentarité. Celle-ci peut être combattue par de l’exercice physique si l’on est sûr de ne pas être infecté par le...

Séance abdos en mode poker à faire quand pendant le confinement

Défi 300 abdos

CORONAVIRUS - Face à la consigne de confinement total dictée par le gouvernement, les rugbymen français se trouvent contraints de rester à leur domicile. Un isolement qui ne doit toutefois pas...

Défi 300 abdos