Exercices physiques

Cardio avec corde à sauter

Cardio avec corde à sauter

Pour une fois, et depuis le lancement de cette rubrique spéciale au confinement/déconfinement, nous allons introduire un élément d’équipement. Celui-ci est peu coûteux, pratique, redoutablement efficace et facilement...

Défi en trois jours

Défi en trois jours

Exercices physiques.  Après un défi de 300 répétitions en hommage aux 300 Spartiates de la bataille des Thermopyles, on vous propose un...

Serez-vous le 301e Spartiate ?

Serez-vous le 301e Spartiate ?

Exercices physiques.  Malgré le déconfinement, les rugbymen sont toujours privés de pratique sportive en club ou dans les salles de sport....

Des jumping jacks seront à réaliser durant ce nouveau WOD

Séance « full-body »

Exercices physiques.  Bien qu’isolés à leur domicile, les rugbymen doivent éviter de tomber dans la sédentarité. Celle-ci peut être...

La planche latérale, un des exercices physiques de ce WOD

En mode hard « core »

Exercices physiques.  Bien qu’isolés à leur domicile, les rugbymen doivent éviter de tomber dans la sédentarité. Celle-ci peut être...

Défi fentes

Défi fentes

Exercices physiques.  Bien qu’isolés à leur domicile, les rugbymen doivent éviter de tomber dans la sédentarité. Celle-ci peut être...

En mode « street workout »

En mode « street workout »

Exercices physiques.  Bien qu’isolés à leur domicile, les rugbymen doivent éviter de tomber dans la sédentarité. Celle-ci peut être...

Squats attack !

Squats attack !

Horizons.  Bien qu’isolés à leur domicile, les rugbymen doivent éviter de tomber dans la sédentarité. Celle-ci peut être...

Séances abdos

Séance abdos

Horizons.  Bien qu’isolés à leur domicile, les rugbymen doivent éviter de tomber dans la sédentarité. Celle-ci peut être...

Le sport à la maison, qui est depuis le début du confinement, en forte hausse.

À vos cartes, prêts, partez !

Exercices physiques.  Pierre, le fondateur du site Litobox, a mis en place une méthode originale pour pouvoir se maintenir en forme. Une...

Sports à la maison

Introduction à « l’AMRAP »

Horizons.  Bien qu’isolés à leur domicile, les rugbymen doivent éviter de tomber dans la sédentarité. Celle-ci peut être...

Séance abdos en mode poker à faire quand pendant le confinement

Séance abdos en mode poker

Horizons.  Bien qu’isolés à leur domicile, les rugbymen doivent éviter de tomber dans la sédentarité. Celle-ci peut être...

Défi 300 abdos

Défi 300 abdos

Horizons.  CORONAVIRUS - Face à la consigne de confinement total dictée par le gouvernement, les rugbymen français se trouvent...